一天吃一个苹果对身体好吗(一个苹果大概多少克)

苹果当中富含非常多的营养物质，比如维生素、纤维、矿物质以及抗氧化剂等。一个中等大小的苹果大概是150~200克，其中所含有以下这些营养素：维生素C：每日摄取量的14%；铜...