游泳一周几次合适（游泳一周几次对健康有好处）

3次，游泳建议1周3次为宜，但次数不用固定，存在个体差异，体质好的人群可适当增加次数，游泳可提高人体的柔韧性和灵活性，亦可减轻精神的压力，缓解哮喘，增加人体肺活量等。由于...