划船机三十分钟与跑步三十分钟(划船机是有氧还是无氧运动)

划船机是一种有氧运动，它的无氧性并不明显。而跑步则是一种更典型的无氧运动。这两种运动方式各有优势，选择哪种运动方式取决于个人的健身目标和身体状况。划船机是一种有氧运动，它...