男性三公里正常人跑多少分钟40岁?每天跑三公里算锻炼吗?

在讨论这个问题之前，我们首先要了解什么是正常跑速。一般来说，正常跑速是指一个人在没有进行任何特殊训练的情况下，能够以自己最佳状态跑完一定距离的速度。 这个速度因人而异，但...