常年游泳的人有这些益处(长期游泳的十大好处)

游泳的过程中需要不断调整呼吸，可以促进呼吸肌的发达，且呼气时可以开放更多的肺泡，对于锻炼和提高肺活量有很大的帮助。 游泳是一项比较消耗体力的运动，能够有效地消耗身体的热...