当你的女朋友不理你时，发什么样的信息可以缓解紧张的气氛呢？在发送信息时，要注意语气和措辞。尽量使用温柔、平和的语言，避免使用攻击性的言辞或过于情绪化的表达方式。同时，也要根据你们之间的关系和沟通方式来适当调整信息的内容和语气。最重要的是要真诚地表达自己的想法和感受，并尽力恢复与女朋友之间的沟通和理解。
1、真诚的道歉：首先，无论发生什么问题，都要先承认自己的错误。这并不是说你要把所有的责任都揽到自己身上，但通过道歉可以表明你的态度和诚意，为下面的沟通铺平道路。比如“我知道我可能做了一些让你不舒服的事情，我感到非常抱歉。”
2、不要责备对方：当你意识到问题时，不要把责任推到对方身上。这可能会让情况变得更糟。相反，要展示出你理解对方的感受，并希望改善这种情况。比如“我知道我有些疏忽，没有注意到你的感受。这是我的错，我会努力做得更好。”
3. 表达你的关心：让你的女朋友知道你关心她的感受，并希望她能够感到快乐和舒适。比如“我希望你能知道，我真的很关心你的感受。我希望我们可以一起解决这个问题，让你感到快乐和舒适。”
4. 承认自己的缺点：如果你意识到自己有些不足，可以承认并改正自己的错误。这可以让你的女朋友感到你正在积极改变。比如“我知道我有时候会疏忽，没有给你足够的关注。我会努力改正这个问题，让你感到我在乎你。”
5. 邀请她分享：当你感到女朋友的情绪低落时，可以邀请她分享她的感受。这可以表明你理解她的感受，并希望与她一起解决这个问题。比如“我知道你可能有些不高兴，我希望你能告诉我发生了什么事情。我会认真倾听，并尽力帮助你。”
6. 给予时间和空间：最后，当你的女朋友不理你时，可以给予她一些时间和空间来冷静下来。这可以避免情况进一步恶化，同时也可以让她感到你尊重她的感受。比如“我明白你可能需要一些时间来冷静下来。我会给你足够的时间和空间，让你感到舒适和放松。”